Verser une essence parfumée non diluée dans l'eau sur le poêle peut provoquer un incendie. Utiliser exclusivement une essence spécifiquement conçue pour un usage sauna.
Détendez-vous. Prenez une douche, séchez-vous bien puis reposez vous un quart d’heure après la séance. Réhydratez-vous en buvant un jus de fruit ou de l’eau.
Alternez douche fraiche et sauna. Prenez une douche froide ou tiède pour vous rafraîchir puis rentrer à nouveau dans le sauna. Faites-le autant de fois que vous le souhaitez.
Versez 2 ou 3 louches d’eau déminéralisée dans la rainure prévue derrière les pierres volcaniques afin d’accroître le taux d’humidité dans l’air. Des essences parfumées diluées dans l’eau dégageront une senteur agréable. Prenez garde à ne jamais verser d'essence parfumée non diluée sur le poêle*.
Entrez dans le sauna muni d’une serviette. Asseyez-vous sur la banquette haute ou basse et relaxez-vous. La température idéale doit être comprise entre 80° et 85°.
Prenez une douche. Pour des raisons d’hygiène, savonnez-vous et séchez-vous avant d’entrer dans le sauna
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